慢下来是反文化的。我们被教导相信我们的价值与生产力挂钩，我们的成功与速度挂钩。我们在吃饭时匆匆忙忙，在谈话中急于求成，有时候，我们甚至匆匆走过了生命中的整整几十年。
但是，疗愈和内在一致是无法被催促的。它们需要空间。
我们为什么奔跑
通常情况下，我们走得快并不是因为我们必须如此，而是因为慢下来意味着我们要去感受那些一直试图逃避的东西。焦虑、不满足，以及无声的悲伤。
速度起到了一种麻醉剂的作用。而静止，则迫使我们去感受。
步调的练习
慢下来并不意味着完全停止。它意味着让你的步调与身体和灵魂的自然节奏相匹配。它意味着喝茶时不看屏幕。它意味着让谈话中的停顿多停留一会儿。它意味着允许自己“只是存在”。
当我们终于慢下来时，我们会发现自己并没有错过生活。相反，我们才真正抵达到了生活之中。