“思考你的生活”和“深入思考你的生活”之间是有区别的。
反刍式思考是在原地打转。它不断重访同一片领地，却无法抵达任何新的地方。它令人疲惫，且很少带来启迪。
相比之下，反思是有方向的。它会问：我注意到了什么？我学到了什么？我会怎么做才能有所不同？
我们为什么回避反思
诚实的反思需要坦诚——而坦诚可能是令人不适的。它要求我们承认自己何时犯了错，何时出于恐惧而行动，何时渴望了一些自己都不好意思承认的东西。
但正是这种不适，才是成长的栖息地。
一个简单的反思练习
在每周结束时，坐下来问自己三个问题：
- 本周有什么进展顺利？为什么？
- 有什么事情不如预期，我能从中能学到什么？
- 我想把什么带入下周？
十五分钟。这足以让你开始构建一种能够不断从中学习的生活。