我们生活在一个将悲伤视为感冒的社会——某种应该尽快“克服”的疾病。我们表达哀悼，给予几天的宽限期，然后就期望人们恢复正常。
但悲伤并不遵循日历。它不是一个需要解决的问题；它是一种需要我们去承载的体验。
爱的重量
悲伤是深深的情感羁绊所产生的回声。当我们失去极其重要的人或事物时，我们对他们的爱依然存在，却再也找不到降落的地方。
否认悲伤，就是否认这份爱的深度。
整合失去的痛
从悲伤中疗愈并不意味着遗忘。也不意味着痛苦会完全消失。它意味着学会将这份失去，织入你生命的纹理之中。
最初那种尖锐的、令人窒息的巨浪最终会慢慢平息，变成一种安静的隐痛。这是一份证明，证明你失去的东西确实无比重要。请给予悲伤它所需要的时间和空间。